다양한 운동 지식 수록해 자신에게 맞는 운동 선택하는 데 큰 도움
이 책은 대학생을 비롯한 일반인들에게 운동을 시작하기 전에 적절한 계획을 수립하여 실천할 수 있도록 돕는 운동 지침서로서, 우리대학 체육교육과 허유섭 교수와 신재숙 강사, 이경렬 교수가 공동으로 집필했다.
모두 5장으로 구성된 이 책에서는 현대 사회에서 건강증진과 체력 향상에 따른 운동의 중요성을 인식하고, 생활습관병의 기전과 증상, 운동을 통한 개선방법들을 소개하고 있다.
또한 신체활동과 운동을 수행하면서 발생할 수 있는 운동 상해를 예방하는 방법과 부상 발생 시 대처하는 방법, 재활하는 과정을 서술해 신체활동과 운동 시 나타나는 응급 상황에 대처할 수 있도록 했다.
특히, 제4장에서는 운동을 하면서 발생할 수 있는 위험성 및 상해를 최소화하면서 운동의 효과를 최대한으로 높일 수 있는 ‘운동 처방’을 체계적으로 수록해 놓아 자신에게 맞는 운동을 선택하는 데 큰 도움을 준다.
『힐링을 위한 신체활동과 건강』은 우리대학 출판부에서 발행되었으며, 현재 우리대학 교양강좌의 교재로 사용되고 있다.
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